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Protégez Votre Relation Grâce à la Règle du 80/20 : Les Secrets d’un Psychologue

Découvrez comment la règle du 80/20, issue du monde des affaires, peut renforcer votre relation amoureuse

Un principe économique appliqué aux relations

La règle du 80/20, plus connue sous le nom de principe de Pareto, pourrait bien devenir votre nouvelle arme secrète pour entretenir une relation épanouie et durable.
Développée par le psychologue Mark Travers dans son article du 11 novembre pour Psychology Today, cette théorie propose d’appliquer un concept économique à la vie amoureuse : en se concentrant sur les moments qui comptent vraiment, on augmente les chances de longévité du couple.

80% de bonheur grâce à 20% d’efforts significatifs

Travers explique :

« Utilisée à l’origine dans les affaires et l’économie pour souligner que 80% des résultats proviennent souvent de 20% des causes, la règle 80/20 dans les relations nous aide à nous concentrer sur ce qui compte vraiment et à établir des attentes plus saines ».

Cela signifie qu’il suffit de quelques instants intenses et sincères pour créer un impact significatif, tandis que de nombreuses interactions superficielles n’ont qu’un effet limité.

Identifiez les moments qui font la différence

Pour Travers, il est essentiel de reconnaître « quels sont les 20% de vos efforts qui ont le plus d’impact ».
En analysant votre relation, vous pourrez vous concentrer sur les gestes et les échanges qui comptent réellement, renforçant ainsi votre lien sans vous épuiser émotionnellement.

Les six clés du 80/20 selon Mark Travers

Le psychologue identifie six moments clés à prioriser dans une relation : les rituels partagés, les silences intentionnels, la curiosité mutuelle, les actes de soutien émotionnels, l’humour et les petits gestes de contact physique.

Les six clés du principe 80/20 pour renforcer votre relation

1. Les rituels partagés : cultiver des moments privilégiés Les rituels sont des petites habitudes qui renforcent le lien dans une relation. Cela peut être un café chaque matin, une promenade quotidienne ou un dîner hebdomadaire en tête-à-tête. Ces moments sont des repères qui ancrent la relation et donnent à chacun un sentiment de sécurité et de complicité.

2. Les silences intentionnels : savourer la présence de l’autre Il ne s’agit pas ici de moments de malaise, mais plutôt de moments de silence partagé où l’on se sent bien ensemble sans besoin de remplir l’espace de paroles. Ces instants permettent de montrer que l’on apprécie simplement la présence de l’autre, ce qui peut créer une connexion intime sans besoin de mots.

3. La curiosité mutuelle : ne jamais cesser de découvrir l’autre Les couples heureux montrent un intérêt continu pour l’autre, posent des questions et explorent leurs pensées, leurs rêves, leurs envies. Maintenir cette curiosité aide à éviter la routine et à renouveler la relation en découvrant constamment de nouvelles facettes de l’autre.

4. Les actes de soutien émotionnel : être là quand ça compte Le soutien émotionnel est essentiel dans une relation : c’est se montrer présent et rassurant dans les moments difficiles, mais aussi célébrer les réussites de son partenaire. Ces petits gestes de soutien renforcent la confiance et montrent que l’on est un pilier solide pour l’autre.

5. L’humour : garder la légèreté et rire ensemble L’humour, quand il est partagé, est un puissant facteur de rapprochement. Les couples qui rient ensemble renforcent leur complicité. Il permet de dédramatiser les tensions et de créer des souvenirs joyeux, ce qui peut donner un souffle positif à la relation.

6. Les petits gestes de contact physique : entretenir la tendresse Un contact physique régulier, que ce soit une caresse, un baiser ou un câlin, aide à exprimer l’affection de manière tangible. Ces gestes maintiennent la tendresse dans la relation et rassurent chacun sur l’importance qu’il a pour l’autre.

Travers ajoute :

« Comprendre le principe 80/20 en matière d’investissement émotionnel peut révolutionner votre façon d’aborder les relations »

En sélectionnant ces interactions de qualité, vous économisez votre énergie tout en nourrissant le lien avec votre partenaire.

N’attendez plus ! Partagez votre avis dans les commentaires ci-dessous et dites-nous si vous appliquez déjà le 80/20 dans votre relation.

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Delphine Girodaingo, Rédactrice en Chef
Rédactrice en chef spécialisée dans la séduction, la drague et la sexualité. Avec une plume audacieuse et un style direct, elle décrypte sans tabous les nouvelles tendances amoureuses et intimes.

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