Comment le sommeil améliore la libido : les révélations de la science

Une étude prouve que mieux dormir booste le désir sexuel

Le lien entre sommeil et libido

Une récente étude a mis en lumière un fait surprenant : le manque de sommeil a un impact direct sur notre libido.
Pour chaque heure de sommeil en plus, le désir sexuel augmente !

Alors, qui aurait pensé que rester sous la couette pourrait renforcer l’intimité avec son partenaire ?
En effet, des chercheurs ont exploré cette connexion, et les résultats sont révélateurs.

Une étude révélatrice sur les habitudes de sommeil

Dans une recherche publiée dans le Journal of Sexual Medicine, 171 femmes ont été interrogées sur leurs habitudes de sommeil pendant 14 jours.
Les chercheurs ont évalué non seulement la durée, mais aussi la qualité du sommeil des participantes.

Ils ont ensuite mesuré leur niveau de désir sexuel le lendemain. Les résultats montrent qu’avec une heure supplémentaire de sommeil, la libido des femmes peut augmenter de 14 %.
De plus, ces mêmes femmes rapportent une satisfaction accrue lors des rapports sexuels.

Les effets du manque de sommeil

À l’inverse, le manque de sommeil peut nuire à l’excitation sexuelle, comme l’indique le Dr David Kalmbach, auteur principal de l’étude. « L’influence du sommeil sur le désir sexuel a été peu étudiée, mais nos résultats montrent qu’un sommeil insuffisant diminue le désir et l’excitation chez les femmes », explique-t-il.

Pour les hommes, une enquête du Better Sleep Council révèle que 58 % préfèrent avoir des relations sexuelles plutôt que de dormir, ce qui peut mener à des situations parfois cocasses, comme s’endormir pendant l’acte.

Un message à retenir

Le Dr de l’Université du Michigan Medical souligne l’importance d’un sommeil de qualité.
« Il est crucial de se donner le temps de dormir suffisamment pour le bien-être du corps et de l’esprit », conclut-il. Ainsi, pour une libido au top, il n’y a pas de secret : investissez dans votre sommeil !

Charlotte, 31 ans de Villeneuve-lès-Avignon témoigne…

Je suis inscrite sur Tropintense depuis peu, et je découvre des choses surprenantes sur moi-même.
J’ai toujours adoré dormir, mais récemment, j’ai remarqué que mes nuits de sommeil profond boostent ma libido.
Plus je dors, plus je me sens désireuse et connectée à mon corps.
Une nuit, après une sieste réparatrice, j’ai eu envie de me laisser aller à des fantasmes, et c’était incroyable !
Si vous aussi vous aimez le sommeil et que vous êtes curieux de découvrir une femme qui s’éveille au plaisir, venez voir mon annonce sur mon profil.
Peut-être que nous pourrons partager plus que des rêves !